Kategoria: Praca Własna

Wyobrażenia w terapii poznawczej

Zmiana scenariusza, fantazja kierowana, ekspozycja wyobrażeniowa i inne wyobrażeniowe techniki wspomagające oraz intensyfikujące proces terapeutyczny. Nie zawsze mamy świadomość, jak ważne jest ich stosowanie w klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej i w podejściach trzeciej fali CBT.

Celem zajęć jest wprowadzenie do idei i zasad wykorzystania wyobrażeń w terapii . Skupiając się na przekonaniach i ich zmianie warto pamiętać, że istnieją dwa typy procesów przetwarzania informacji: bardziej pierwotne, wyobrażeniowe, bezpośrednie obrazowanie, rodzaj wizji pojawiającej się w umyśle, oraz racjonalny, analityczny związany z kategoryzacją czy oceną. Zwykle system wizualizacyjny uaktywnia się łatwiej, co widać we flashbackach, katastroficznych wizjach czy koszmarnych snach. W psychoterapii potrzebujemy umiejętności aktywowania i wykorzystywania wizualizacji w różnych celach, w tym  do identyfikacji i zmiany intruzywnych, negatywnych myśli ale także do wzbudzania bardziej pozytywnych głębszych przekonań. Podczas zajęć przedstawione zostaną zasady i przykłady tego typu pracy terapeutycznej.

Warsztat oparty jest m.in. na publikacji A.Hackermann, J.Bennet-Levy’ego i E.A. Holmes „Oxfort Quide to Imagery in Cognitive Therapy”.

ProwadzącyMarzenna Kucinska, certyfikowany superwizor – dydaktyk  PTTPB, trener PTP

Organizator: Cogito spółka z o.o.

Zgłoszenie prosimy przesłać na adres:szkolenie@cogitoterapia.pl

Miejsce: Warszawa,

Termin: 28-29 marca 2020

Czas: 20 godzin lekcyjnych (sobota: 9-19 i niedziela 8-16)

Forma: zajęcia warsztatowe, prowadzone metodami aktywnymi z modelowaniem i pracą własną uczestników.

Koszt szkolenia:  cena promocyjna 700 zł przy wpłacie do 29 lutego 2020 i 850 zł po tym terminie.

Uprzejmie informujemy, iż dopiero dokonanie wpłaty za całość szkolenia jest jednoznaczne z zarezerwowaniem uczestnictwa w warsztacie. Z powodu ograniczonej liczby miejsc wpłaty prosimy dokonywać po wcześniejszym mailowym zgłoszeniu i potwierdzeniu rezerwacji miejsca w warsztacie.

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia z przyczyn niezależnych lub w przypadku niezgłoszenia się wystarczającej ilości osób, na 5 dni przed szkoleniem. W przypadku odwołania szkolenia z winy organizatora, organizator niezwłocznie poinformuje o tym fakcie każdego z uczestników i zwróci wpłacone na poczet szkolenia pieniądze. Jednocześnie Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności finansowej za powstałe po stronie uczestnika koszty związane z uczestniczeniem w szkoleniu tj. rezerwacja biletu czy hotelu.

Trening Asertywności luty-marzec 2020

Asertywność to wyrażenie wobec innej osoby swoich uczuć, postaw, pragnień, opinii w sposób bezpośredni, uczciwy i stanowczy, respektując jednocześnie uczucia, postawy, opinie i prawa drugiej osoby.
Trening asertywności opiera się na założeniu, że jest to umiejętność, która nie jest wrodzona, więc można jej się nauczyć.
Jego celem jest budowanie asertywnej postawy oraz zdobycie świadomości własnych praw, nabycie umiejętności przekształcania zachowań uległych lub agresywnych w asertywne, a także ćwiczenie:
– odmawiania bez lęku i poczucia winy
– wyznaczania własnych granic oraz szanowania terytorium innych osób
– wyrażania swoich emocji, myśli, potrzeb
– przyjmowania i wyrażania ocen
Uczestniczenie w treningu daje możliwość przećwiczenia w bezpiecznych warunkach grupy treningowej nowych umiejętności w trudnych dla siebie sytuacjach. Do nauki nowych zachowań podczas treningu wykorzystywane są aktywne metody, takie jak: praca w parach, w podgrupach, odgrywanie scenek, techniki wizualizacyjne, miniwykłady oraz praca indywidualna.
Czas trwania treningu: 30 godzin
Cena: 900 zł
Termin: 29.02-1.03 (9.30-16.30) oraz 14.03 (9.30-16.30) -15.03 (9.30-14.45)
Liczba miejsc min.6 maks. 12 uczestników.
Prowadzący: mgr Agnieszka Włodarczyk
zgłoszenia prosimy przesyłać mailowo: szkolenie@cogitoterapia.pl

Rozwój Osobisty Terapeuty 2020

Wiele podejść psychoterapeutycznych wymaga własnej psychoterapii terapeuty jako elementu szkolenia
do certyfikatu. W podejściu poznawczo-behawioralnym nie ma wymogu terapii własnej przyszłego
terapeuty, istnieje natomiast konieczność ciągłego rozwoju osobistego rozumianego jako umiejętność
rozpoznawania własnych przekonań, towarzyszących temu emocji i podejmowanych strategii
behawioralnych w kontekście udzielania pacjentowi pomocy. W sytuacji kontaktu z drugim człowiekiem
aktywują się schematy osobiste terapeuty; mogą one, jeśli są pomocne ułatwiać prowadzenie procesu
terapii, niestety czasem mogą mniej lub bardziej go ograniczać. Świadomość własnych mocnych stron
oraz ograniczeń i ewentualnie praca nad zmianą tych drugich jest powinnością każdego
psychoterapeuty.

W zespole terapeutów Cogito idea samorozwoju jako nieustającej pracy nad doświadczaniem
przekraczania własnych ograniczeń i czerpania z mocnych stron i zasobów osobistych jest nam bardzo
bliska.

Zapraszamy Koleżanki i Kolegów, przyszłych lub aktualnych terapeutów na 2 spotkania 2,5 dniowe w
trakcie których będziemy zajmować się obszarami budowania kontaktu, stawiania granic, zmniejszania
kosztów osobistych funkcjonowania w zawodzie terapeuty.

Przedmiotem naszej uwagi będą zwłaszcza emocjonalne potrzeby osobiste terapeuty w zakresie
obszaru autonomii, wolności wyrażania potrzeb, spontaniczności.

Pomoże nam w tym świadomość funkcji konstruktywnej np. takich emocji jak złość; odpowiemy sobie na
pytanie czy i w jakich sytuacjach z tego korzystamy, czego nauczyliśmy się o złości w dzieciństwie,
adolescencji i życiu dorosłym, popracujemy nad dawaniem sobie prawa do używania tzw. „zdrowej
złości”.

Będziemy zgłębiać związane z tymi obszarami ograniczające przekonania często występujące jako
wewnętrzne głosy krytyczne i/lub wymagające.

Proponujemy w tej naszej wspólnej podróży szerokie spectrum technik poznawczo-behawioralnych
zwłaszcza doświadczeniowych, technik terapii schematu, technik grup treningowych. Praca w małej
grupie pomaga czuć się bezpiecznie i mieć więcej śmiałości w otwieraniu się przed innymi uczestnikami i
eksperymentowaniu w doświadczeniach budowania kontaktu i stawiania granic w relacji z drugim
człowiekiem.

Prowadząca:Sylwia Pieńkowska lub Marzenna Kucińska, 
Forma: praca własna 50 godzin / 2 weekendy
Adresaci: psychoterapeuci, uczestnicy kursów i szkoleń w psychoterapii poznawczo-behawioralnej ,
Liczba miejsc: ograniczona max.12 osób
Koszt: 1750 zł /35 zł za godz./ – opłata za całość szkolenia płatna przed jego rozpoczęciem, w przypadku gdy uczestnik nie uczestniczy w drugim bloku zajęć opłata nie będzie zwracana

Zajęcia można będzie zaliczyć do tzw. pracy własnej – obowiązkowego elementu szkolenia
psychoterapeutycznego wymaganego do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty PTTPB lub
punktów do odnawialności certyfikatu PTTPB.

Miejsce:

Ośrodek Terapii Poznawczej i Schematu COGITO 

Warszawa, ul. Panieńska 7 lok 002

Tel: 882 606 825

Prosimy o zgłaszanie chęci uczestnictwa na adres szkolenie@cogitoterapia.pl

Trening interpersonalny dla terapeutów

Trening interpersonalny to metoda rozwijania umiejętności związanych z nawiązywaniem i pogłębianiem relacji z innymi ludźmi, takich jak otwieranie się w relacjach, budowanie zaufania, konfrontowanie się czy poszukiwanie najlepszych sposobów zaspokajania swoich potrzeb w relacjach z innymi. Poprawa swoich umiejętności społecznych przydatna jest zarówno w kontaktach osobistych, jak i zawodowych.

Najszybciej uczymy się z doświadczenia własnego, dlatego też trening jest praktyczną okazją by podczas spotkania osób nieznających się uprzednio rozpoznać własny styl nawiązywania relacji i przyjrzeć się na ile jest on efektywny w zaspokajaniu naszych potrzeb społecznych. Pozyskując i dając informacje zwrotne uczestnicy rozwiną swoje umiejętności komunikowania się, radzenia sobie z emocjami i problemami ujawniającymi się w relacjach oraz wyrażania swoich potrzeb wobec innych.

Trening jest aktywną formą pracy, rodzajem eksperymentu interpersonalnego. Zwykle w im bardziej zaangażowany sposób w nim uczestniczymy, tym więcej korzyści wynosimy. Wyznaczenie własnych celów i obszarów do pracy pomaga optymalnie wykorzystać czas spotkań.

Podczas wstępnych konsultacji trener rozpoznaje potrzeby uczestników i dostosowuje do nich zawartość treningu. Trening prowadzony jest w małej grupie maks. 10 osobowej. Potrzebne jest ubranie wygodne do siedzenia na materacach i zapewniające swobodę ruchu. W czasie trwania zajęć koncentrujemy się na relacjach miedzy uczestnikami, zatem telefony i łączność internetową ograniczamy do czasu przerw. Wskazane jest by przez czas trwania zajęć być skoncentrowanym głownie na sobie i swoich interakcjach z innymi uczestnikami spotkania.
Trening obejmuje 40 godzin zajęć. Niezbędny jest udział w całości zajęć i nie ma możliwości uczestniczenia jedynie w części.

Trener: mgr Marzenna Kucińska

Prosimy o zgłaszanie chęci uczestnictwa na adres szkolenie@cogitoterapia.pl  Propozycja terminu oraz koszt szkolenia zostaną podane po zebraniu się chętnych. 

Genogram

Genogram technika badania wielogeneracyjnych przekazów wzorców rodzinnych znany w psychoterapii jako niezwykle pomocne narzędzie terapii rodzin. Jest zwykle kojarzony z podejściem systemowym.

Celem warsztatu jest pokazanie możliwości jego wykorzystania w pracy terapeuty poznawczo-behawioralnego. Uczestnicy warsztatu będą konstruowali genogramy własnych rodzin stąd potrzebne będą informacje o kilku pokoleniach rodziny.

Zapraszamy wszystkich Państwa, którym w uprawianiu zawodu psychoterapeuty bliska jest idea samorozwoju jako nieustającej pracy nad doświadczaniem przekraczania własnych ograniczeń i czerpania z mocnych stron i zasobów osobistych.

Uczestnicy nabędą umiejętności: rysowania genogramów, ich interpretacji, określania struktury rodziny, miejsca rodziny w cyklu życia, badania wzorców relacyjnych powtarzających się przez generacje.

W pracy własnej główny nacisk zostanie położony na szukanie mocnych stron rodziny i jej zasobów.

Symbole używane do tworzenia genogramu wykorzystywane na warsztacie można znaleźć w pozycji:

McGoldric,M.,Gerson,R.,Shellenberger,S./2007/.Genogramy. Rozpoznanie i interwencja. Poznań. Zysk i S-ka Wydawnictwo.

Forma: Praca Własna

sobota 9-19 / godzinna przerwa obiadowa
niedziela 9-16.30 / półgodzinna przerwa obiadowa 

Miejsce:  Ośrodek Terapii Poznawczej Cogito

Adresaci: psychoterapeuci, uczestnicy kursów I szkoleń w psychoterapii poznawczo-behawioralnej

Liczba miejsc:ograniczona max.12 osób

Zajęcia można będzie zaliczyć do tzw. pracy własnej – obowiązkowego elementu szkolenia psychoterapeutycznego wymaganego do uzyskania certyfikatu lub punktów do odnawialności certyfikatu PTTPB.

Prowadząca: mgr Sylwia Pieńkowska

Prosimy o zgłaszanie chęci uczestnictwa na adres szkolenie@cogitoterapia.pl  Propozycja terminu oraz koszt szkolenia zostaną podane po zebraniu się chętnych. 

Trening asertywności dla terapeutów

Asertywność to umiejętność adekwatnego wyrażania siebie, godnej obrony własnych praw oraz egzekwowania szacunku ze strony innych. Asertywność oznacza wyrażenie wobec innej osoby swoich uczuć, postaw, pragnień, opinii w sposób bezpośredni, uczciwy i stanowczy, respektując jednocześnie uczucia, postawy, opinie i prawa drugiej osoby

Trening asertywności jest dla osób, które chcą się nauczyć:

  • wyrażać swoje życzenia i potrzeby, bez poczucia winy,
  • mówić jasno „nie”,
  • przyjmować i wyrażać zarówno pochwały jak i uwagi krytyczne,
  • wygłaszać swoje opinie, nie przejmując się oceną innych.

W czasie zajęć można:

  • dokonać autodiagnozy własnego stylu zachowania w relacjach z ludźmi (agresywność – asertywność – uległość) oraz obszarów w jakich zachowanie postawy asertywnej sprawia najwięcej trudności,
  • nauczyć się umiejętności niezbędnych do skuteczniejszego budowania dobrych relacji z innymi,
  • przećwiczyć nowe zachowania w trudnych sytuacjach w warunkach grupy treningowej.Liczba miejsc: minimum 8 do max.12 uczestnikówZajęcia można będzie zaliczyć do tzw. pracy własnej – obowiązkowego elementu szkolenia psychoterapeutycznego wymaganego do uzyskania certyfikatu lub punktów do odnawialności certyfikatu PTTPB. W celu otrzymania zaświadczenia niezbędna jest obecność we wszystkich dniach treningu.

Prowadzą: mgr Agnieszka Włodarczyk, mgr Alicja Balińska

Prosimy o zgłaszanie chęci uczestnictwa na adres szkolenie@cogitoterapia.pl  Propozycja terminu oraz koszt szkolenia zostaną podane po zebraniu się chętnych.