Masz trudności z koncentracją, impulsywnością lub organizacją codziennych zadań? Być może zmagasz się z nadpobudliwością psychoruchową z deficytem uwagi. Psychoterapia dla dorosłych z ADHD pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Czym jest ADHD?
ADHD, czyli nadpobudliwość psychoruchowa z deficytem uwagi, jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych. Choć przez lata ten problem postrzegano przez pryzmat dzieci, które zakłócają prowadzenie lekcji, dziś wiemy, że nie mija wraz z wiekiem. Zmieniają się jedynie objawy, które towarzyszą tej przypadłości. Obejmują one m.in. problemy z koncentracją, impulsywność, trudności w organizacji, chroniczne spóźnienia i poczucie wewnętrznego chaosu.
Wielu dorosłych przez lata żyje bez diagnozy, zmagając się z niezrozumiałym zmęczeniem, frustracją i niskim poczuciem własnej skuteczności. Momentem przełomowym często okazuje się rozpoznanie u dziecka. Specjalista stwierdzając u niego ADHD, informuje rodziców o charakterze tego zaburzenia neurorozwojowego. Nadpobudliwość psychoruchowa z deficytem uwagi jest dziedziczna. Wyodrębniono aż 7 tysięcy genów związanych z ADHD.
EmPATIO we Wrocławiu oferuje kompleksową diagnostykę i leczenie. Jeśli specjalista rozpozna u Ciebie ADHD, otrzymasz profesjonalne wsparcie. W gabinecie przyjmują psychiatrzy, którzy mogą zaproponować leczenie farmakologiczne, i doświadczeni psychoterapeuci. Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://empatio.pl/leczymy/leczenie-adhd-u-doroslych/
Pamiętaj, że nie jesteś w tym sam/-a. Świadomość, że trudności, z którymi się zmagasz, mają swoje źródło w konkretnym zaburzeniu neurorozwojowym, stanowi pierwszy krok ku zmianie. Odpowiednio dobrana pomoc może diametralnie poprawić jakość Twojego życia.
ADHD u dorosłych – jak objawia się to zaburzenie?
Codziennie czujesz się rozkojarzony/-a, przeciążony/-a i sfrustrowany/-a? Być może myślisz sobie, że „za mało się starasz”. To nieprawda, po prostu Twój mózg pracuje inaczej. Objawy ADHD u dorosłych często trudno uchwycić, ponieważ różnią się od tych obserwowanych u dzieci. Młodzi ludzie biegają po pokoju i przerywają innym rozmowę. Ty tego nie robisz, ponieważ nauczyłeś/-aś się dostosowywać do norm społecznych. Mierzysz się natomiast z wewnętrznym niepokojem, gonitwą myśli, trudnościami w utrzymaniu uwagi czy impulsywnymi decyzjami.
Czy wiesz, że wielu dorosłych przez lata tłumaczy swoje trudności słowami: „jestem leniwy”, „mam słabą wolę”, „po prostu nie ogarniam”? Tymczasem przyczyną ich trudności może być nierozpoznane i nieleczone ADHD. To zaburzenie neurorozwojowe towarzyszy człowiekowi przez całe życie. Z wiekiem jego objawy nieco się zmieniają i tracą na intensywności, ale nie znikają całkowicie. Zdarza się, że osoby z ADHD doskonale maskują swoje problemy. Być może Ty również stworzyłeś/-aś złożone systemy przypomnień. Niewykluczone, że ukrywasz swoje problemy z koncentracją, uciekając w perfekcjonizm lub unikając wyzwań.
Zastanawiasz się, jak rozpoznać ADHD u dorosłych? Zwróć uwagę na kilka najczęstszych trudności. Są to:
- chroniczne spóźnienia;
- trudności z zarządzaniem czasem;
- zapominanie o ważnych sprawach;
- nieumiejętność kończenia zadań;
- nagłe zmiany nastroju;
- impulsywne wydatki.
Dostrzegasz u siebie ww. problemy? Zapisz się na profesjonalną diagnozę, która może okazać się momentem przełomowym w Twoim życiu. Dzięki niej uporządkujesz swoje dotychczasowe doświadczenia i będziesz mógł/mogła wprowadzić zmiany.
Pamiętaj, że nie musisz funkcjonować w ciągłym napięciu i niezrozumieniu. Świadomość tego, co się z Tobą dzieje, stanowi pierwszy krok. Kolejnym może okazać się decyzja o podjęciu psychoterapii lub farmakoterapii.
ADHD u dorosłych często utrudnia im wywiązywanie się z codziennych zobowiązań, co bywa odbierane przez otoczenie jako przejaw słabej woli.
Diagnoza ADHD u osoby dorosłej – kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Być może, jak wiele osób, przez lata nie zdawałeś/-aś sobie sprawy, że Twoje trudności mają swoje źródło w zaburzeniu neurorozwojowym. Tymczasem zapisując się na diagnozę ADHD u dorosłych, możesz lepiej zrozumieć siebie, swoją historię i mechanizmy działania. Zastanawiasz się, kiedy zgłosić się po pomoc? Skorzystaj z niej, gdy Twoje codzienne funkcjonowanie staje się źródłem chronicznego napięcia, poczucia porażki czy wewnętrznego chaosu.
W procesie diagnostycznym często wykorzystuje się wstępny test na ADHD dla dorosłych. Pozwala on określić prawdopodobieństwo występowania zaburzenia. Pamiętaj, że test nie zastępuje pełnej diagnozy. Ta opiera się bowiem na konsultacji z psychiatrą lub psychologiem klinicznym, który przeprowadzi z Tobą dokładny wywiad, a w razie potrzeby testy funkcji poznawczych. Specjalista może też poprosić bliską Ci osobę o rozmowę, aby lepiej ocenić objawy z Twojego dzieciństwa.
Jeśli zostanie u Ciebie stwierdzone ADHD, będziesz mógł lepiej zrozumieć siebie i skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Osoby z nadpobudliwością psychoruchową z deficytem uwagi często uzyskują wyraźną ulgę dzięki psychoedukacji, psychoterapii lub farmakoterapii.
Diagnoza ADHD u dorosłych opiera się na szczegółowym wywiadzie, w którym ocenia się, czy symptomy utrzymują się od dzieciństwa.
Psychoterapia dla dorosłych z ADHD – w czym pomaga?
Nie potrafisz się skupić, w Twoim wnętrzu panuje chaos, a do tego często działasz pod wpływem impulsu? Możesz to zmienić. Psychoterapia ADHD nie usuwa zaburzenia, ale wyposaża Cię w narzędzia, dzięki którym lepiej zrozumiesz siebie, zapanujesz nad natłokiem zadań i doświadczysz spokoju.
Terapia ADHD u dorosłych najczęściej opiera się na podejściu poznawczo-behawioralnym. Oznacza to, że wraz z terapeutą przyglądasz się swoim myślom, emocjom i zachowaniom. Uczysz się rozpoznawać impulsy, które utrudniają Ci funkcjonowanie. Jest to proces dostosowany do Twojego tempa. Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu ADHD przynosi poprawę w organizacji czasu, zarządzaniu emocjami i ograniczeniu prokrastynacji.
Pamiętaj, że psychoterapia nie działa tylko na objawy. Pomaga odbudować zaufanie do siebie. Dzięki niej widzisz, że potrafisz być skuteczny/-a, zorganizowany/-a i spokojny/-a.
Interesuje Cię leczenie ADHD bez leków? Psychoterapia może okazać się pierwszym krokiem w kierunku poprawy jakości życia. W wielu przypadkach wystarcza, ponieważ zwiększa poczucie sprawczości i zmniejsza napięcie psychiczne. U niektórych osób, które doświadczają nasilonych objawów, konieczne okazuje się połączenie terapii z farmakoterapią. Leki stanowią wsparcie, dzięki któremu możesz korzystać z tego, co oferuje Ci psychoterapia.
Leczenie ADHD u dorosłych jest procesem, w którym towarzyszy Ci specjalista rozumiejący Twoje trudności. Masz prawo sięgnąć po profesjonalną pomoc.
EMPATIO Magdalena Senderowska
Al. Architektów 10/3
ul. Kłodnicka 2, wejście H
Wrocław
Rejestracja telefoniczna: 535 989 536
https://empatio.pl/kontakt/
